尊龙凯时新版APP首页|老司机软件库 软件合集|科普：你是否经历过“睡眠瘫痪”的

　　你是否经历过这样的恐怖瞬间★◈✿：将睡未睡时★◈✿，突然感到全身麻木动弹不得★◈✿，想喊喊不出老司机软件库 软件合集★◈✿，意识却半清醒？这现象其实很常见★◈✿，医学上称为“睡眠瘫痪”老司机软件库 软件合集尊龙凯时新版APP首页医学快讯★◈✿！★◈✿，俗称“鬼压床”★◈✿。

　　▲ 身体的保护机制★◈✿：进入深度睡眠（特别是做梦阶段）时★◈✿，为防止我们将梦境动作付诸实践而伤及自身★◈✿，大脑会释放一种类似“神经麻痹剂”的物质老司机软件库 软件合集★◈✿，暂时“关闭”身体大部分肌肉的控制★◈✿，使其处于瘫痪状态★◈✿。这是一种天然保护尊龙凯时新版APP首页★◈✿。

　　▲ 意识的意外苏醒★◈✿：如果在肌肉麻痹尚未解除时★◈✿，你的意识突然提前恢复清醒★◈✿，就会出现“大脑醒了尊龙凯时新版APP首页★◈✿，但身体还在沉睡”的尴尬局面★◈✿。你能感知周围★◈✿，却无法指挥身体尊龙凯时★◈✿，★◈✿。

　　遇到时切勿恐慌（恐惧会加剧不适感）★◈✿，保持平稳呼吸★◈✿。尝试集中意念活动末端小器官老司机软件库 软件合集★◈✿，如轻轻转动眼球★◈✿、眨眨眼★◈✿、尝试动一动手指或脚趾尊龙凯时人生就是搏★◈✿。★◈✿，这通常能帮助神经系统快速“重启”老司机软件库 软件合集尊龙凯时新版APP首页★◈✿，打破瘫痪状态★◈✿。

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